Vai al contenuto
Lingua: it
Iscriviti

Monitoraggio del ciclo e del ferro

Rimetti il Fe nel femminile.

Fe è ferro. Ogni ciclo ne porta via un po'. Ferritin tiene il conto.

L'app per il ciclo mestruale che conta il ferro. Registra il ciclo, scopri quanto ferro ti costa ogni mestruazione e tieni la ferritina sulla stessa linea del tempo.

Accesso anticipato per iPhone e Android.

Vivere con poco ferro

Dormi otto ore e ti svegli stanca.

Le scale sembrano più ripide di prima.

Nella spazzola ci sono più capelli.

Hai freddo quando gli altri stanno bene.

Perdi le parole a metà frase.

E ti hanno detto che è stress.

Potrebbe essere ferro.

Il ferro porta ossigeno a ogni cellula, e con l'ossigeno le cellule producono energia. Quando le riserve calano, niente si rompe all'improvviso. Ti spegni piano piano, ed è facile dare la colpa a tutto il resto: il lavoro, il sonno, l'età, la tua forza di volontà.

I segnali del ferro basso

  • Sempre stanca

    Non sonno, sfinimento. Una notte intera di sonno e la giornata parte già scarica.

  • Nebbia mentale

    Rileggere la stessa riga, perdere le parole, la testa piena di ovatta.

  • Fiato corto sulle scale

    Il cuore che corre su una salita che prima era niente.

  • Caduta dei capelli

    Più capelli nella doccia e nella spazzola, e unghie che si spezzano.

  • Sempre freddo

    Mani e piedi gelati in una stanza calda, quando nessun altro lo sente.

  • Umore giù, pazienza corta

    Meno pazienza e meno gioia, senza un motivo preciso.

  • Allenamenti fermi

    Gambe pesanti, recupero lento, progressi che si fermano.

  • Gambe senza riposo la notte

    La voglia di muovere le gambe proprio quando provi a dormire.

Questi segnali hanno anche altre cause. Sono un motivo per chiedere un esame del sangue, non una diagnosi.

Costa più dell'energia.

  • Al lavoro

    Una concentrazione che finisce a metà pomeriggio.

  • Nel corpo

    Allenamenti che smettono di dare risultati.

  • A casa

    Meno pazienza con le persone che ami.

  • Nella settimana

    Serate e weekend passati a recuperare.

Quasi1 su 3

donne tra i 15 e i 49 anni ha l'anemia nel mondo. La carenza di ferro ne è la causa più comune, e inizia molto prima dell'anemia: l'emoglobina è l'ultimo valore a scendere.

Organizzazione Mondiale della Sanità, 2023

Non è nella tua testa.
Potrebbe essere nel tuo sangue.

L'esame della ferritina mostra le tue riserve di ferro. Ferritin conserva il risultato, conta quanto porta via ogni ciclo e ti aiuta a ricostruirle.

Un ciclo tipico porta via circa

15mg

di ferro. Uno abbondante, il doppio o più.

Gran parte del ferro del corpo è nel sangue, quindi ogni ciclo ne porta via un po'.

Il ferro basso si accumula in silenzio per anni e di solito emerge da un esame del sangue fatto per stanchezza.

  • mg01
    15
    Un ciclo tipico
  • mg02
    30+
    Un ciclo abbondante
  • mg03
    1–2
    Assorbiti dal cibo ogni giorno

Medie da manuale. Il tuo numero dipende dal tuo flusso, e Ferritin lo indica come stima.

Come funziona

Segna il flusso.
Ricostruisci il ferro.

Quasi tutte le app per il ciclo si fermano alla previsione della prossima data. Ferritin risponde alla domanda che c'è sotto: il mio ciclo sta consumando il mio ferro?

  1. Conta il ferro.

    Registra le mestruazioni come fai già. Ogni ciclo registrato riceve una stima del ferro, così un mese abbondante diventa un numero.

    • Flusso giorno per giorno, dallo spotting all'abbondante
    • Una stima del ferro per ogni ciclo
    • Indicata come stima, perché lo è

  2. Segue il recupero.

    Cibo e integratori vengono registrati rispetto alla perdita, così vedi se il mese è stato coperto.

    • Analisi del piatto per i pasti ricchi di ferro
    • Integratori registrati quando li prendi
    • Caffè e tè agli orari giusti rispetto al ferro

  3. Tiene gli esami sotto gli occhi.

    Ferritina ed emoglobina stanno sulla linea del tempo del ciclo, così il prossimo esame è una data in calendario e non qualcosa che ricordi alla prossima stanchezza.

    • Letti da una foto o dal PDF del referto
    • Andamento della ferritina rispetto al tuo obiettivo
    • La data del prossimo esame in calendario

I 28 giorni

Si perde ogni mese.
Si ricostruisce ogni giorno.

L'app

Dove si trova il tuo ferro,
ogni giorno.

Schermate reali dell'app, con dati dimostrativi. Oggi mostra le tue riserve di ferro rispetto all'obiettivo e organizza la giornata intorno a loro: pasti ricchi di ferro, caffè all'ora giusta perché non intralci, ferro prima di dormire. Esami tiene ogni risultato sulla stessa linea, con l'andamento verso l'obiettivo e la data del prossimo esame. Schermate in inglese.

Schermata Esami di Ferritin: l'andamento delle riserve di ferro verso l'obiettivo di 50, accanto agli ultimi risultati.
Esami
Schermata Oggi di Ferritin: riserve di ferro a 31 µg/L, sotto l'obiettivo di 50, e il piano della giornata.

Dentro l'app

Tutto ciò che muove il tuo ferro,
in un solo posto.

Ferro in questo piatto
4,2 mg
Eme1,6 mg
Vegetale2,6 mg

Analisi del piatto

Fotografa un pasto e scopri quanto ferro contiene, e cosa nel piatto aiuta o ostacola l'assorbimento.

Caffè 10:00Ferro 12:002 h di distanza

Caffè e tè, all'ora giusta

Tieniti il caffè. Ferritin sposta il ferro a un altro orario, così i due non si incontrano.

31 µg/L
Ferritina trovata

Referti letti per te

Una foto o un PDF del referto diventa numeri sulla tua linea del tempo, ognuno con la sua data e l'unità del tuo laboratorio.

  • Tè ai pasti
  • PCR alta
  • Dosi saltate

Perché non sale?

Quando la ferritina smette di salire, un controllo rapido guarda orari, tè, infiammazione e assorbimento, poi elenca le domande per il tuo medico.

Mestruazioni
Integratori
Esami

Riepilogo per il medico

Mestruazioni, esami e integratori in una sola pagina, pronti da condividere prima della visita.

Etichetta letta

Scansione dell'etichetta

Scansiona l'etichetta e registra la dose indicata dal tuo medico. Ferritin non la decide mai.

Numeri onesti

Prima il numero.
Poi il suo limite.

  1. 01

    Una stima, e lo dice.

    Il valore del ferro viene dal flusso che registri. Lo schermo dice che è una stima, proprio accanto al numero.

  2. 02

    Nessuna diagnosi.

    Quella la fa un esame del sangue. Ferritin conserva il risultato, lo spiega con parole semplici e ti dice quando vale la pena parlarne con il medico.

  3. 03

    La dose la decide il medico.

    Ferritin registra cosa prendi e ti aiuta con gli orari. Non ti dice mai quanto prenderne.

mgFe · 26
16
Ferro di questo ciclo
Cinque giorni, più abbondante il secondo.
Stima, non un esame
La copertina di The Iron Guide: Put the Fe back in female.

The Iron Guide

Non vuoi ancora un'app?
Inizia dalla guida.

Tutto ciò su cui si basa Ferritin, in un PDF illustrato: come si muove il ferro, quali numeri contano, cosa mangiare e quando, come usare bene gli integratori e cosa controllare quando le riserve di ferro non salgono.

  • 73 pagine illustrate in 9 parti
  • Un menù di 7 giorni per la ferritina, con 21 ricette
  • Tabella delle analisi, diario del ciclo e scheda per la visita, da stampare
Acquista la guida9,99 USDGuarda dentro la guida

PDF · 73 pagine · in inglese · tua per sempre

Domande

Le prime cose che ci chiedono.

Contatti: hello@ferritin.ai

Che cos'è Ferritin?

Un'app per il ciclo mestruale che conta il ferro. Registra il ciclo, stima il ferro che ogni mestruazione porta via, segue il cibo e gli integratori che lo reintegrano e tiene i risultati della ferritina sulla stessa linea del tempo.

Come ci si sente con il ferro basso?

Spesso con una stanchezza che il sonno non risolve, nebbia mentale, fiato corto sulle scale, caduta dei capelli, mani e piedi freddi, umore giù o gambe senza riposo la notte. Questi segnali hanno anche altre cause, quindi sono un motivo per chiedere un esame del sangue, non una diagnosi. L'esame della ferritina mostra le tue riserve di ferro.

Perché seguire il ferro insieme al ciclo?

Gran parte del ferro del corpo è nel sangue, quindi ogni ciclo ne porta via un po': circa 15 mg in un mese tipico, il doppio o più in uno abbondante. Il ferro basso si accumula in silenzio per anni. Con perdita e recupero fianco a fianco, l'andamento si vede prima che tu lo senta.

Il valore del ferro è misurato?

No. È una stima basata sul flusso che registri, e l'app lo dice accanto al numero. Solo un esame del sangue misura il tuo ferro.

Che cos'è la ferritina?

La ferritina è la proteina che immagazzina il ferro. L'esame della ferritina è il modo più comune per controllare le riserve. Ferritin conserva ogni risultato sulla tua linea del tempo, con la data e l'unità del tuo laboratorio: µg/L e ng/mL sono lo stesso numero.

Ferritin diagnostica la carenza di ferro o l'anemia?

No. Lo fanno un esame del sangue e un medico. Ferritin spiega i tuoi numeri con parole semplici, li tiene in un solo posto e ti dice quando vale la pena portare un risultato al medico.

Ferritin mi dice quanto ferro prendere?

No. La dose viene dal tuo medico o dall'etichetta che ti è stata indicata. Ferritin registra cosa prendi e ti aiuta a tenerlo lontano da caffè, tè e calcio.

Quando posso usarla?

Ferritin è in accesso anticipato per iPhone e Android. Iscriviti alla lista d'attesa e ti scriveremo quando sarà disponibile.

Accesso anticipato

Forte
tutto il mese.

Iscriviti alla lista d'attesa per avere accesso anticipato a Ferritin su iPhone e Android.

Accesso anticipato per iPhone e Android.