Hierro en este plato
4,2 mg
Hemo1,6 mg
Vegetal2,6 mg
Análisis del plato
Fotografía una comida y mira el hierro que tiene, y qué en el plato ayuda o frena su absorción.
Seguimiento del ciclo y del hierro
Devuelve el Fe a lo femenino.
Fe es hierro. Cada periodo se lleva un poco. Ferritin lleva la cuenta.
La app menstrual que cuenta el hierro. Registra tu ciclo, mira cuánto hierro te cuesta cada periodo y guarda tu ferritina en la misma línea de tiempo.
Ya estás en la lista. Te escribiremos cuando Ferritin esté disponible.
Acceso anticipado para iPhone y Android.
9:41
Día 5 del ciclo · Periodo
Hoy
1
2
3
4
5
Hierro este periodo
0mg
Estimación, no un análisis
Reservas de hierro
Ferritina31µg/L
Objetivo 50Subiendo desde junio
Próximo
13:00Comida: lentejas y pimiento
22:00Hierro antes de dormir
HoyAnálisisRegistrarAprenderYo
Vivir con el hierro bajo
Duermes ocho horas y te despiertas cansada.
Las escaleras parecen más empinadas que antes.
Hay más pelo en el cepillo.
Tienes frío cuando los demás están bien.
Pierdes las palabras a mitad de frase.
Y te han dicho que es estrés.
Puede ser hierro.
El hierro lleva oxígeno a cada célula, y con oxígeno es como tus células producen energía. Cuando tus reservas bajan, nada falla de golpe. Te vas apagando poco a poco, y es fácil culpar a todo lo demás: el trabajo, el sueño, la edad, tu fuerza de voluntad.
Señales de hierro bajo
Cansancio constante
No es sueño, es agotamiento. Duermes toda la noche y empiezas el día sin batería.
Niebla mental
Releer la misma línea, perder palabras, la cabeza llena de algodón.
Falta de aire en la escalera
El corazón acelerado en una subida que antes no era nada.
Caída del pelo
Más pelo en la ducha y en el cepillo, y uñas que se rompen.
Siempre con frío
Manos y pies fríos en una habitación cálida, cuando nadie más lo nota.
Ánimo bajo, poca paciencia
Menos paciencia y menos alegría, sin un motivo claro.
Entrenos que no avanzan
Piernas pesadas, recuperación lenta, progreso que se detiene.
Piernas inquietas por la noche
Ganas de mover las piernas justo cuando intentas dormir.
Estas señales también tienen otras causas. Son un motivo para pedir un análisis de sangre, no un diagnóstico.
Cuesta más que energía.
- En el trabajo
Una concentración que se acaba a media tarde.
- En tu cuerpo
Entrenamientos que dejan de dar fruto.
- En casa
Menos paciencia con la gente que quieres.
- En tu semana
Tardes y fines de semana dedicados a recuperarte.
Casi1 de cada 3
mujeres de 15 a 49 años tiene anemia en el mundo. El déficit de hierro es su causa más común, y empieza mucho antes que la anemia: la hemoglobina es el último número en bajar.
No está en tu cabeza.
Puede estar en tu sangre.
El análisis de ferritina muestra tus reservas de hierro. Ferritin guarda el resultado, cuenta lo que se lleva cada periodo y te ayuda a reponerlo.
Un periodo típico se lleva unos
15mg
de hierro. Uno abundante, el doble o más.
La mayor parte del hierro del cuerpo está en la sangre, así que cada periodo se lleva un poco.
El hierro bajo se acumula en silencio durante años y suele aparecer en un análisis de sangre pedido por cansancio.
- mg0115Un periodo típico
- mg0230+Un periodo abundante
- mg031–2Absorbidos de la comida al día
Promedios de manual. Tu cifra depende de tu flujo, y Ferritin la muestra como estimación.
Cómo funciona
Registra el sangrado.
Repón el hierro.
La mayoría de las apps menstruales se quedan en predecir la próxima fecha. Ferritin responde a la pregunta de fondo: ¿mi ciclo está agotando mi hierro?
Cuenta el hierro.
Registra tu periodo como ya lo haces. Cada periodo registrado recibe una estimación de hierro, así que un mes abundante se convierte en un número.
- Flujo por día, del manchado al abundante
- Una estimación de hierro para cada periodo
- Marcada como estimación, porque lo es
Sigue la reposición.
La comida y los suplementos se registran frente a la pérdida, para que veas si el mes quedó cubierto.
- Análisis del plato para comidas con hierro
- Suplementos registrados al tomarlos
- Café y té a la hora adecuada respecto al hierro
Tiene tus análisis a la vista.
La ferritina y la hemoglobina están en la línea de tiempo del ciclo, así que el próximo análisis es una fecha en el calendario y no algo que recuerdas con el próximo cansancio.
- Leídos desde una foto o un PDF del informe
- Tendencia de la ferritina frente a tu objetivo
- La fecha del próximo análisis en el calendario
Los 28 días
Se pierde cada mes.
Se repone cada día.
La app
Dónde está tu hierro,
cada día.
Pantallas reales de la app, con datos de demostración. Hoy muestra tus reservas de hierro frente a tu objetivo y organiza el día a su alrededor: comidas con hierro, café a una hora que no estorbe, hierro antes de dormir. Análisis guarda cada resultado en una misma línea, con la tendencia hacia tu objetivo y la fecha del próximo análisis. Pantallas en inglés.
Dentro de la app
Todo lo que mueve tu hierro,
en un solo lugar.
Café 10:00Hierro 12:002 h de margen
Café y té, a su hora
Quédate con tu café. Ferritin mueve tu hierro a otra hora, para que no coincidan.
31 µg/L
Informes leídos para ti
Una foto o un PDF de tu informe se convierte en números en tu línea de tiempo, cada uno con su fecha y la unidad de tu laboratorio.
- Té con las comidas
- PCR alta
- Dosis olvidadas
¿Por qué no sube?
Cuando la ferritina deja de subir, una revisión rápida mira horarios, té, inflamación y absorción, y te da preguntas para tu médico.
Periodos
Suplementos
Análisis
Resumen para tu médico
Tus periodos, análisis y suplementos en una sola página, listos para compartir antes de la consulta.
Etiqueta leída
Escaneo de etiquetas
Escanea la etiqueta y registra la dosis que te indicó tu médico. Ferritin nunca la decide.
Números honestos
Primero el número.
Después su límite.
- 01
Una estimación, y lo dice.
La cifra de hierro sale del flujo que registras. La pantalla dice que es una estimación, justo al lado del número.
- 02
Sin diagnóstico.
Eso lo hace un análisis de sangre. Ferritin guarda el resultado, lo explica con palabras claras y te avisa cuándo conviene consultarlo con tu médico.
- 03
La dosis la pone tu médico.
Ferritin registra lo que tomas y te ayuda con los horarios. Nunca te dice cuánto tomar.
mgFe · 26
16
Hierro este periodo
Cinco días, más abundante el día dos.
The Iron Guide
¿Todavía no quieres una app?
Empieza por la guía.
Todo en lo que se basa Ferritin, en un PDF ilustrado: cómo se mueve el hierro, qué números importan, qué comer y cuándo, cómo usar bien los suplementos y qué revisar cuando tus reservas de hierro no suben.
- 73 páginas ilustradas en 9 partes
- Un menú de 7 días para la ferritina, con 21 recetas
- Registro de análisis, de periodos y hoja para la consulta, para imprimir
PDF · 73 páginas · en inglés · tuya para siempre
¿Qué es Ferritin?
Una app de seguimiento menstrual que cuenta el hierro. Registra tu ciclo, estima el hierro que se lleva cada periodo, sigue la comida y los suplementos que lo reponen y guarda tus resultados de ferritina en la misma línea de tiempo.
¿Qué se siente con el hierro bajo?
A menudo, un cansancio que el sueño no arregla, niebla mental, falta de aire en la escalera, caída del pelo, manos y pies fríos, ánimo bajo o piernas inquietas por la noche. Estas señales también tienen otras causas, así que son un motivo para pedir un análisis de sangre, no un diagnóstico. El análisis de ferritina muestra tus reservas de hierro.
¿Por qué seguir el hierro junto con el periodo?
La mayor parte del hierro del cuerpo está en la sangre, así que cada periodo se lleva un poco: unos 15 mg en un mes típico, el doble o más en uno abundante. El hierro bajo se acumula en silencio durante años. Con la pérdida y la reposición juntas, la tendencia se ve antes de que la notes.
¿La cifra de hierro se mide?
No. Es una estimación a partir del flujo que registras, y la app lo dice junto al número. Solo un análisis de sangre mide tu hierro.
¿Qué es la ferritina?
La ferritina es la proteína que almacena el hierro. El análisis de ferritina es la forma habitual de comprobar tus reservas. Ferritin guarda cada resultado en tu línea de tiempo, con la fecha y la unidad de tu laboratorio: µg/L y ng/mL son el mismo número.
¿Ferritin diagnostica déficit de hierro o anemia?
No. Eso lo hacen un análisis de sangre y un profesional sanitario. Ferritin explica tus números con palabras claras, los guarda en un solo lugar y te avisa cuándo conviene llevar un resultado a tu médico.
¿Ferritin me dice cuánto hierro tomar?
No. La dosis la pone tu médico o la etiqueta que te indicaron. Ferritin registra lo que tomas y te ayuda a separarlo del café, el té y el calcio.
¿Cuándo puedo usarla?
Ferritin está en acceso anticipado para iPhone y Android. Únete a la lista de espera y te escribiremos cuando esté disponible.
Acceso anticipado
Fuerte
todo el mes.
Únete a la lista de espera para tener acceso anticipado a Ferritin en iPhone y Android.
Ya estás en la lista. Te escribiremos cuando Ferritin esté disponible.
Acceso anticipado para iPhone y Android.