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Zyklus- und Eisen-Tracking

Hol dir das Fe zurück.

Fe ist Eisen. Jede Periode kostet etwas davon. ferritin.ai zählt mit.

Die Zyklus-App, die Eisen mitzählt. Erfasse deinen Zyklus, sieh, wie viel Eisen dich jede Periode kostet, und behalte dein Ferritin auf derselben Zeitleiste im Blick.

Früher Zugang für iPhone und Android.

Leben mit Eisenmangel

Du schläfst acht Stunden und wachst müde auf.

Die Treppe fühlt sich steiler an als früher.

In der Bürste sind mehr Haare.

Dir ist kalt, wenn allen anderen warm ist.

Dir fehlen mitten im Satz die Worte.

Und man hat dir gesagt, es sei Stress.

Vielleicht ist es Eisen.

Eisen bringt Sauerstoff in jede Zelle, und mit Sauerstoff erzeugen deine Zellen Energie. Wenn die Speicher sinken, fällt nichts auf einen Schlag aus. Du verblasst langsam, und es ist leicht, alles andere verantwortlich zu machen: die Arbeit, den Schlaf, das Alter, deinen Willen.

So kann sich Eisenmangel anfühlen

  • Ständig müde

    Nicht schläfrig, erschöpft. Eine ganze Nacht Schlaf, und der Tag beginnt trotzdem leer.

  • Gehirnnebel

    Dieselbe Zeile dreimal lesen, Worte verlieren, ein Kopf wie in Watte.

  • Außer Atem auf der Treppe

    Herzrasen bei einem Aufstieg, der früher nichts war.

  • Haarausfall

    Mehr Haare in der Dusche und in der Bürste, und Nägel, die splittern.

  • Immer kalt

    Kalte Hände und Füße im warmen Raum, wenn sonst niemand friert.

  • Gedrückte Stimmung, kurze Zündschnur

    Weniger Geduld und weniger Freude, ohne erkennbaren Grund.

  • Training ohne Fortschritt

    Schwere Beine, langsame Erholung, Fortschritt, der stehen bleibt.

  • Unruhige Beine in der Nacht

    Der Drang, die Beine zu bewegen, genau wenn du einschlafen willst.

Diese Zeichen haben auch andere Ursachen. Sie sind ein Grund für einen Bluttest, keine Diagnose.

Es kostet mehr als Energie.

  • Bei der Arbeit

    Konzentration, die am Nachmittag aufgebraucht ist.

  • Im Körper

    Training, das sich nicht mehr auszahlt.

  • Zu Hause

    Weniger Geduld mit den Menschen, die du liebst.

  • In deiner Woche

    Abende und Wochenenden, die fürs Erholen draufgehen.

Fast1 von 3

Frauen zwischen 15 und 49 hat weltweit eine Anämie. Eisenmangel ist die häufigste Ursache, und er beginnt lange vor der Anämie: Hämoglobin ist der letzte Wert, der sinkt.

Weltgesundheitsorganisation, 2023

Es ist nicht eingebildet.
Es könnte im Blut liegen.

Ein Ferritin-Test zeigt deine Eisenspeicher. ferritin.ai bewahrt das Ergebnis auf, zählt, was jede Periode kostet, und hilft dir beim Auffüllen.

Eine typische Periode kostet etwa

15mg

Eisen. Eine starke das Doppelte oder mehr.

Der größte Teil des Eisens im Körper steckt im Blut, darum nimmt jede Periode etwas davon mit.

Eisenmangel baut sich über Jahre leise auf und zeigt sich meist erst in einem Bluttest, den man wegen Müdigkeit macht.

  • mg01
    15
    Eine typische Periode
  • mg02
    30+
    Eine starke Periode
  • mg03
    1–2
    Pro Tag aus der Nahrung aufgenommen

Lehrbuch-Durchschnittswerte. Dein Wert hängt von deiner Blutung ab, und ferritin.ai kennzeichnet ihn als Schätzung.

So funktioniert’s

Blutung erfassen.
Eisen aufbauen.

Die meisten Zyklus-Apps hören bei der Vorhersage des nächsten Termins auf. ferritin.ai beantwortet die Frage dahinter: Zehrt mein Zyklus an meinem Eisen?

  1. Zählt das Eisen.

    Erfasse deine Periode wie bisher. Jede erfasste Periode bekommt eine Eisenschätzung, so wird aus einem starken Monat eine Zahl.

    • Blutung pro Tag, von Spotting bis stark
    • Eine Eisenschätzung für jede Periode
    • Als Schätzung gekennzeichnet, weil sie eine ist

  2. Verfolgt das Auffüllen.

    Essen und Präparate werden gegen den Verlust gerechnet, so siehst du, ob ein Monat gedeckt war.

    • Teller-Check für eisenreiche Mahlzeiten
    • Präparate erfasst, wenn du sie nimmst
    • Kaffee und Tee im richtigen Abstand zum Eisen

  3. Behält die Laborwerte im Blick.

    Ferritin und Hämoglobin liegen auf der Zyklus-Zeitleiste, so ist der nächste Test ein Termin im Kalender und nicht etwas, woran du bei der nächsten Müdigkeit denkst.

    • Aus einem Foto oder PDF deines Befunds gelesen
    • Ferritin-Verlauf im Vergleich zu deinem Ziel
    • Der nächste Testtermin im Kalender

Die 28 Tage

Monatlich verloren.
Täglich aufgebaut.

Die App

Wo dein Eisen steht,
jeden Tag.

Echte Screens aus der App, mit Demodaten. Heute zeigt deine Eisenspeicher im Vergleich zu deinem Ziel und plant den Tag darum herum: eisenreiche Mahlzeiten, Kaffee zur richtigen Zeit, Eisen vor dem Schlafen. Labor hält jedes Ergebnis auf einer Linie, mit dem Verlauf zum Ziel und dem Termin für den nächsten Test. Screens auf Englisch.

Laborbildschirm von ferritin.ai: der Verlauf deiner Eisenspeicher zum Ziel von 50, neben den letzten Ergebnissen.
Labor
Heute-Bildschirm von ferritin.ai: Eisenspeicher bei 31 µg/l, unter dem Ziel von 50, und der Tagesplan.

In der App

Alles, was dein Eisen bewegt,
an einem Ort.

Eisen auf diesem Teller
4,2 mg
Häm1,6 mg
Pflanzlich2,6 mg

Teller-Check

Fotografiere eine Mahlzeit und sieh, wie viel Eisen darin steckt und was auf dem Teller die Aufnahme fördert oder bremst.

Kaffee 10:00Eisen 12:002 Std. Abstand

Kaffee und Tee, gut getimt

Behalte deinen Kaffee. ferritin.ai verschiebt dein Eisen, damit sich die beiden nicht begegnen.

31 µg/l
Ferritin erkannt

Befunde, für dich gelesen

Ein Foto oder PDF deines Befunds wird zu Zahlen auf deiner Zeitleiste, jede mit Datum und der Einheit deines Labors.

  • Tee zum Essen
  • CRP erhöht
  • Dosen vergessen

Warum steigt es nicht?

Wenn Ferritin nicht mehr steigt, prüft ein kurzer Check Timing, Tee, Entzündung und Aufnahme und listet Fragen für deine Arztpraxis auf.

Perioden
Präparate
Laborwerte

Arztbericht

Perioden, Laborwerte und Präparate auf einer Seite, bereit zum Teilen vor dem Termin.

Etikett gelesen

Etikett-Scan

Scanne das Etikett und erfasse die Dosis, die dir verordnet wurde. ferritin.ai legt nie eine Dosis fest.

Ehrliche Zahlen

Erst die Zahl.
Dann ihre Grenze.

  1. 01

    Eine Schätzung, und das steht dabei.

    Der Eisenwert stammt aus der Blutung, die du erfasst. Direkt neben der Zahl steht, dass es eine Schätzung ist.

  2. 02

    Keine Diagnose.

    Das macht ein Bluttest. ferritin.ai bewahrt das Ergebnis auf, erklärt es in klaren Worten und sagt dir, wann sich eine ärztliche Rückfrage lohnt.

  3. 03

    Die Dosis kommt aus der Arztpraxis.

    ferritin.ai erfasst, was du nimmst, und hilft beim Timing. Wie viel du nimmst, sagt die App nie.

mgFe · 26
16
Eisen diese Periode
Fünf Tage, am stärksten an Tag zwei.
Schätzung, kein Laborwert
Das Cover von The Iron Guide: Put the Fe back in female.

The Iron Guide

Noch keine App?
Fang mit dem Ratgeber an.

Alles, worauf ferritin.ai aufbaut, in einem illustrierten PDF: wie Eisen sich bewegt, welche Werte zählen, was du wann isst, wie Eisen richtig genommen wird und was du prüfst, wenn deine Eisenspeicher nicht steigen.

  • 73 illustrierte Seiten in 9 Teilen
  • Ein 7-Tage-Speiseplan fürs Ferritin mit 21 Rezepten
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Fragen

Was zuerst gefragt wird.

Kontakt: hello@ferritin.ai

Was ist ferritin.ai?

Eine Zyklus-App, die Eisen mitzählt. Sie erfasst deinen Zyklus, schätzt das Eisen, das jede Periode kostet, verfolgt Essen und Präparate, die es ersetzen, und zeigt deine Ferritinwerte auf derselben Zeitleiste.

Wie fühlt sich Eisenmangel an?

Oft wie eine Müdigkeit, die Schlaf nicht behebt, Gehirnnebel, Atemnot auf der Treppe, Haarausfall, kalte Hände und Füße, gedrückte Stimmung oder unruhige Beine in der Nacht. Diese Zeichen haben auch andere Ursachen, sie sind also ein Grund für einen Bluttest, keine Diagnose. Ein Ferritin-Test zeigt deine Eisenspeicher.

Warum Eisen zusammen mit der Periode verfolgen?

Der größte Teil des Eisens im Körper steckt im Blut, darum nimmt jede Periode etwas davon mit: etwa 15 mg in einem typischen Monat, das Doppelte oder mehr in einem starken. Eisenmangel baut sich über Jahre leise auf. Wenn Verlust und Auffüllen nebeneinander stehen, siehst du den Trend, bevor du ihn spürst.

Wird der Eisenwert gemessen?

Nein. Er ist eine Schätzung aus der Blutung, die du erfasst, und die App sagt das neben der Zahl. Nur ein Bluttest misst dein Eisen.

Was ist Ferritin?

Ferritin ist das Protein, das Eisen speichert. Der Ferritin-Bluttest ist der übliche Weg, deine Eisenspeicher zu prüfen. ferritin.ai legt jedes Ergebnis auf deine Zeitleiste, mit Datum und der Einheit deines Labors: µg/l und ng/ml sind dieselbe Zahl.

Stellt ferritin.ai Eisenmangel oder Anämie fest?

Nein. Das machen ein Bluttest und eine Ärztin oder ein Arzt. ferritin.ai erklärt deine Werte in klaren Worten, bewahrt sie an einem Ort auf und sagt dir, wann sich ein Arztgespräch lohnt.

Sagt mir ferritin.ai, wie viel Eisen ich nehmen soll?

Nein. Die Dosis kommt aus der Arztpraxis oder vom Etikett, das dir empfohlen wurde. ferritin.ai erfasst, was du nimmst, und hilft dir, Abstand zu Kaffee, Tee und Kalzium zu halten.

Wann kann ich ferritin.ai nutzen?

ferritin.ai ist im frühen Zugang für iPhone und Android. Trag dich in die Warteliste ein, und wir schreiben dir, sobald die App verfügbar ist.

Früher Zugang

Stark,
den ganzen Monat.

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